详解三种网球驱动步法提前获得重心移动的爆发力

当球飞过来时你如何做出反应迈出第一步,让自己从静止到移动状态?这很重要。

高效的启动会让提前获得重心移动的动能,在场上移动更加连贯快速,同时能最大限度、最合理的节约你的体力。

在内容开始之前先做一个说明,本文提及的内侧腿是指距离球比较近的那条腿,外侧腿是指离球较远的那条腿。以右手持拍、正手位击球为例。右腿为内侧腿,左腿为外侧腿。

第二步:外侧腿开始蹬地的同时的转向打开内侧腿脚尖使之朝向要移动的方向,胯也随之向移动方向打开。

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